[MUSCULARIZANDO] - SOMENTE A MUSCULAÇÃO EMAGRECE? O QUE VOCÊ QUER EMAGRECER OU PERDER PESO?
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08 de Março de 2018

SOMENTE A MUSCULAÇÃO EMAGRECE? O QUE VOCÊ QUER EMAGRECER OU PERDER PESO?

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Perder Peso é o Que Geralmente Acontece, Em Uma Dieta Restritiva.
No Entanto √© Esse N√ļmero Menor Na Balan√ßa, Que Anima Voc√™, a Continuar Fazendo a Dieta, e Perdendo Cada Vez Mais, Massa Magra e Com Menos M√ļsculos, Seu Metabolismo Fica Mais Lento.

Quando Você Para de Fazer a Dieta, Já Que, Ninguém Vive de Sopa e Alface Para Sempre, Engorda Tudo o Que Emagreceu e Mais Um Pouco.

Normalmente, Quem Faz Esse Tipo de Dieta Milagrosa, Também Acha Que Precisa Ficar Horas e Horas Fazendo Aeróbio Para Emagrecer.

O Problema √Č Aer√≥bios Prolongados, Podem Causar a Libera√ß√£o de Horm√īnios, Como o Glucagon, as Catecolaminas e o Cortisol, No Seu Organismo.

Com a Libera√ß√£o Desses Horm√īnios, Na Corrente Sangu√≠nea, Seu Corpo Entra Em Processo de Catabolismo Muscular.

Embora Você Perca Gordura, Perde Também, Muita Massa Magra.

Ou Seja, Se Você Tem Feito, Dieta Restrita e Aeróbios de Longa Duração, Sem Um Acompanhamento Profissional, a Perda de Massa Muscular é Muito Mais Acentuada, do Que a Perda de Gordura.

O Que Fazer Ent√£o?

Adequar Sua Alimentação, Ao Seu Objetivo, Pensar, Em Médio e Longo Prazo, e Investir Na Musculação.

Primeiro, Precisa Entender Que o Principal Objetivo da Musculação é Trabalhar a Massa Muscular, Seja Para Hipertrofia Ou Definição.

Quanto Maior o Volume Muscular, Mais Acelerado Será o Seu Metabolismo e Mais Gasto Calórico Para Manter, Esse Volume Muscular.

Os Benefícios de Ganho de Massa Muscular, Vão Muito Além, Somente da Estética.

o Tecido da Massa Magra, Apresenta Uma Atividade Metabólica, Mais Acelerada, do Que a do Tecido Gorduroso, Isso Impacta, Positivamente,

Todas as Fun√ß√Ķes Fisiol√≥gicas do Organismo: Que Vai do Sono, √† Elimina√ß√£o de Gordura Corporal e Controle do Colesterol.

Por√©m, N√£o Se Engane, a Gordura N√£o Se Transforma Em M√ļsculo e Vice-versa.

Emagrecer N√£o Implica Necessariamente, Em Ganho de M√ļsculos.

São Dois Processos Totalmente Diferentes, e os Estímulos Que Levam a Cada Resultado São Distintos.

Para Ter Um Gasto Calórico, Exige Um Aumento do Metabolismo de Todo o Corpo, Usando de Combustível, a Gordura Estocada.

Isso Acontece, Quando Você Executa Exercícios, Seja Aeróbios, Treino de Musculação, Alguma Luta e Etc.

o Processo do Corpo, Que Leva Ao Aumento da Massa Muscular, Por Outro Lado, Acontece Dentro das C√©lulas do M√ļsculo.

Quando Uma Pessoa Realiza Um Exercício de Força, Em Um Determinado Grupo Muscular, Ela Ativa Enzimas, Presentes, Dentro Dessas Células,

Que São Responsáveis Pela Síntese de Proteína.

Com as Enzimas Trabalhando Em Ritmo Mais Acelerado, Aumenta-se a Velocidade Dessa Síntese de Proteínas, e Essas Proteínas São o Que Chamamos Depois de, Massa Muscular.

A Musculação e os Exercícios Aeróbios, Ajudam Sim Na Aceleração do Metabolismo, São Exercícios Que Aumentam o Gasto Calórico,

Mais Que Nada Vai Adiantar, Se Não Estiver Com Uma Alimentação Correta.

Respondendo a Grande Pergunta, Não, a Musculação Sozinha Não Vai Te Emagrecer.


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