[MUSCULARIZANDO] - CALCULADORA DE % DE GORDURA


Calculadora de Percentual de Gordura Corporal

TODAS AS MEDIDAS SÃO EM CENTÍMETROS!

Exemplo:

Digite 178 em Altura;
Digite 78 em Cintura;
Digite 37 em Pescoço.
Pronto, o resultado será exibido logo abaixo!

% de gordura para Homens (BF)

( Basta preencher os valores abaixo. )







% de gordura para Mulheres (BF)

( Basta preencher os valores abaixo. )


Para mulheres também é necessário a medida do quadril para maior precisão.






Observações:


Todas as medidas devem ser feitas ao acordar;
A medida da cintura deve ser feita na altura do umbigo soltando todo o ar, sem necessidade de murchar a barriga, apenas soltar todo ar;
A medida do pescoço deve ser feita logo acima do trapézio, tome cuidado para não levar o trapézio em consideração, isso pode aumentar o erro da medida, fazendo com que o seu BF pareça abaixo do que ele realmente é;
A medida do Quadril, só é feita para as mulheres, e deve-se levar em consideração a maior medida possível.

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