[MUSCULARIZANDO] - MUSCULARIZANDO - DICAS DE SA√öDE - DEIXE DE SER SEDENT√ĀRIO
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MUSCULARIZANDO - DICAS DE SA√öDE - DEIXE DE SER SEDENT√ĀRIO

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Hoje, Vou Falar De Um Assunto Que Atinge Uma  Grande Parte Da Popula√ß√£o.
Logo Depois Da Vinheta.
Salve Galera, Seja Bem-vindo A Mais Um Vídeo, Você Está No Canal Muscularizando.
2018, Acaba De Come√ßar, E O Canal Muscularizando, N√£o Poderia Deixar De Falar Em Um Assunto Que Compromete Tanto A Sa√ļde De Muitos Homens E Mulheres.
Meus Amigos, Antes De Entrar De Fato No V√≠deo, Vamos Fazer Uma Promessa Para N√≥s Mesmos. 
Antes De Falar N√£o, Por Isso, Ou N√£o Por Aquilo. Aprenda A Dizer Sim, F√°cil Desse Jeito!!!
Ent√£o Vamos L√°!!
Sedentarismo, O Mal Do S√©culo, 
Definido, Como A Falta Ou A Grande Diminui√ß√£o Da Atividade F√≠sica. 
PRINCIPAIS DOENÇAS CAUSADAS PELO SEDENTARISMO
OBESIDADE, DIABETES, DOENÇAS DO CORAÇÃO, OSTEOPOROSE.
Além De Cada Doença Citada, Uma Pessoa Sedentária Também Corre O Risco De Desenvolver Problemas Respiratórios, Na Coluna E Muitos E Muitos Outros.
O Aparecimento Do C√Ęncer, Tamb√©m √© Consequ√™ncia De Uma Vida Sedent√°ria E Acomete Pessoas Obesas J√° Que H√° Excesso De Radicais Livres No Corpo.
Alguns Estudos Mostram, Que Gastado No Mínimo 2200kcal Por Semana, Já Fazem Você Sair Desse Quadro, Será Mesmo?
Mesmo, Que Isso Seja Dessa Forma, Não Vamos Nos Prender, A Somente Essa Informação.
A Melhor Maneira De Saber Se Você Faz Parte Dos Sedentários Ou Não, é Passando Por Uma Avaliação Médica. Lá, Vai Ser Investigado, Se Seu Condicionamento Físico Está De Acordo Com Sua Faixa Etária.
Agora, Se Voc√™ √© Como A Maioria, Que N√£o Tem Verba Para Fazer Essa Avalia√ß√£o, Vou Passar Algumas Informa√ß√Ķes Bem √ļteis, Que V√£o Te Ajudar... 
LEMBRANDO, NADA QUE EU FALAR AQUI SUBSTITUIR√Ā A AVALIA√á√ÉO DE UM PROFISSIONAL.
Ninguém Nasce Sedentário, Até Porque, Ninguém é Sedentário E Sim Está Sedentário.
Para Sair Desse Estado é Preciso Primeiro Trabalhar A Mente, Sim A Mente. Trabalhando A Mente O Corpo Acompanha.
Saia Desse Sofá, Ou Da Cama Ou Da Sua área De Conforto, E Comece Uma Coisa Simples. Faça Uma Caminhada, Comece Com 15 Minutos, Com Tempo, Vai Aumentando, Quando Você Vê, Já Pegou O Gosto E Estará Fazendo Isso Todos Os Dias.
Agora, Tem Aqueles Que Dizem, Mais Eu N√£o Tenho Tempo De Ir Para A Rua, Eu Trabalho E Estudo, N√£o Tem Jeito.
Lembra, L√° Do In√≠cio Do V√≠deo??  Vai Mostra A Cena Do In√≠cio Do V√≠deo Com A Promessa...
Você Mora Dentro De Um Condomínio??
Perto De Uma Praça??
Tenho Certeza, Que Aonde Você Mora Tem Uma Rua, Certo??
Se Mesmo Assim, Você Acha Que Fica Difícil, Faz Uma Coisa, Tira 20 Minutos, Todos Os Dias, E Faça Exercícios Em Casa, Sim, Isso Mesmo Que Você Ouviu.
Sabe, Uns Polichinelo, Abdominais, O Que Tem Mais Na Internet é Pessoas Ensinando A Se Exercitar Em Casa.

Hoje, N√£o Existe Desculpa Para Uma Pessoa Estar Sedent√°ria.
Espero, Que Esse Vídeo, Tenha Ajudado A Você Abrir Mais Os Olhos Para Esse Mau Que Tanto Tem Prejudicado Muitos...
Aqui Do Lado, Está Passando, Como Faz Para Se Inscrever No Canal, é Grátis, Assim, Toda Vez Que Postar Vídeos, Você Recebe Um Alerta E Não Perde Nenhum.
Deixe Aquele Joinha, Para Ajudar A Ranquear O V√≠deo E Fazer Com Que Essas Informa√ß√Ķes Cheguem A Outras Pessoas.
E Voc√™, Ainda Ficou Com D√ļvidas?? Se √© Ou N√£o Sedent√°rio?? Fa√ßa Um Teste Gr√°tis, Na Descri√ß√£o Do V√≠deo, Tem Um Link Do Teste E No Card Aqui Em Cima No V√≠deo Tamb√©m.
Então Ficamos Por Aqui E Na Próxima Quinta Feira Tem Vídeo.
Um Abraço A Todos E Bons Treinos.


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