[MUSCULARIZANDO] - ENTENDA O QUE É NUTRIÇÃO COM FOCO COMPORTAMENTAL


ENTENDA O QUE É NUTRIÇÃO COM FOCO COMPORTAMENTAL


Qual sua relação com a comida? ?

Nutrição comportamental é uma abordagem que considera os aspectos emocionais, fisiológicos e sociais da alimentação. 
A mudança do comportamento alimentar proposta pelo método envolve estratégias de aconselhamento nutricional, técnicas do comer intuitivo, terapia cognitivo-comportamental, entrevista motivacional e táticas para comer com atenção plena.
Através de técnicas que ajudam a pessoa a entender os sinais do corpo, a reconhecer a fome e a ansiedade, o método faz as pessoas entenderem a real função do alimento no organismo.

Apesar da grande quantidade de informações sobre alimentos e dietas, as pessoas continuam enxergando a comida como grande inimiga. Isso contribui para que existam diversos disturbios associados à alimentação, à saúde física e à auto-estima. 

Em tempos onde os alimentos são divididos em saudáveis e não saudáveis e a comida é vista como inimiga, a nutrição comportamental se destaca por construir com o paciente uma relação benéfica e prazerosa com a alimentação. 

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