[MUSCULARIZANDO] - A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO NO COMBATE AO COVID- 19
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A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO NO COMBATE AO COVID- 19

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Como jå citado em post anterior, o exercício tem papel fundamental na prevenção e diminui a progressão da doença COVID-19!!


Resolvi reescrever tal post com os quadros auto explicativos adaptados em portuguĂȘs (imagens abaixo):



- aumenta o sistema imunolĂłgico(sistema de defesa do organismo) a curto prazo (muitas vezes apĂłs uma Ășnica sessĂŁo de treino);
- diminui inflamação sistĂȘmica (um dos principais problemas do COVID-19 Ă© um aumento exacerbado de uma inflamação que jĂĄ Ă© elevada na presença das comorbidades como obesidade, diabetes e hipertensĂŁo);
- Age preventivamente como antibiĂłtico;
- mantém ou restaura a função pulmonar (força e elasticidade);
- diminui tosse e dispnéia (falta de ar);
- Diminui ansiedade e depressĂŁo (Fatores estes que baixam o sistema imunolĂłgico).


Como conclusão, o artigo cita que o aumento da capacidade aeróbica é recomendado devido ter um potencial de aumentar o sistema imune e as funçÔes respiratórias, os quais podem ajudar a conter o COVID-19. Isso pode diminuir a morbidade e mortalidade em razão da doença! Tornando o exercício e o profissional de educação física essenciais neste período de distanciamento social!
Procure um personal trainer credenciado e capacitado!


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IMPORTANTE


Referência Bibliografica:
https://doi.org/10.1016/j.dsx.2020.04.038

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