MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.
MUSCULARIZANDO - O exercÃcio é uma ferramenta eficaz na profilaxia e tratamento de doenças. No COVID-19 não poderia ser diferente. Entenda os mecanismos pelo qual isto acontece!
Equipe: Portal Muscularizando / Autor: Márcio Renato Trindade
Como já citado em post anterior, o exercÃcio tem papel fundamental na prevenção e diminui a progressão da doença COVID-19!!

Resolvi reescrever tal post com os quadros auto explicativos adaptados em português (imagens abaixo):
- aumenta o sistema imunológico(sistema de defesa do organismo) a curto prazo (muitas vezes após uma única sessão de treino);
- diminui inflamação sistêmica (um dos principais problemas do COVID-19 é um aumento exacerbado de uma inflamação que já é elevada na presença das comorbidades como obesidade, diabetes e hipertensão);
- Age preventivamente como antibiótico;
- mantém ou restaura a função pulmonar (força e elasticidade);
- diminui tosse e dispnéia (falta de ar);
- Diminui ansiedade e depressão (Fatores estes que baixam o sistema imunológico).
Como conclusão, o artigo cita que o aumento da capacidade aeróbica é recomendado devido ter um potencial de aumentar o sistema imune e as funções respiratórias, os quais podem ajudar a conter o COVID-19. Isso pode diminuir a morbidade e mortalidade em razão da doença! Tornando o exercÃcio e o profissional de educação fÃsica essenciais neste perÃodo de distanciamento social!
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https://doi.org/10.1016/j.dsx.2020.04.038
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