[MUSCULARIZANDO] - 5 DICAS PARA VOCÊ SE LIVRAR DO CORONAVIRUS(COVID-19)


5 DICAS PARA VOCÊ SE LIVRAR DO CORONAVIRUS(COVID-19)


1- Como é transmitido?

- Aperto de mãos (principal forma de contágio);

- Gotículas de saliva;

- Espirro;

- Tosse;

- Catarro;

- Objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador etc.



2- Quais são os sintomas?

- Os sintomas mais comuns são: Febre, tosse ou dificuldade para respirar.



3- Estou com sintomas de gripe. O que devo fazer?

- Se você está com sintomas de gripe, fique em casa por 14 dias e siga as orientações do Ministério da Saúde para o isolamento domiciliar.

- Só procure um hospital de referência se estiver com falta de ar.



4- Há um caso de coronavírus confirmado na minha casa. Como fazer o isolamento domiciliar?

- A distância mínima entre o paciente e os demais moradores é de 1 metro.

- No quarto usado para o isolamento, mantenha as janelas abertas para circulação do ar, a porta fechada durante todo o isolamento e limpe a maçaneta frequentemente com álcool 70% ou água sanitária.



5- Como se proteger?

- Lave com frequência as mãos até a altura dos punhos, com água e sabão, ou então higienize com álcool em gel 70%.

- Ao tossir ou espirrar, cubra nariz e boca com lenço ou com o braço, e não com as mãos.

- Evite tocar olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. Ao tocar, lave sempre as mãos como já indicado.

- Mantenha uma distância mínima de cerca de 2 metros de qualquer pessoa tossindo ou espirrando.

- Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote um comportamento amigável sem contato físico, mas sempre com um sorriso no rosto.

- Higienize com frequência o celular e os brinquedos das crianças.

- Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos.

- Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados.

- Evite circulação desnecessária nas ruas. Se puder, fique em casa.

- Se estiver doente, evite contato físico com outras pessoas, principalmente idosos e doentes crônicos, e fique em casa até melhorar



Contatos úteis

Disque saúde
136 (ligação gratuita)

Whatsapp
Ministério da Saúde
(61) 9 9289-4640


Ministério da Saúde
saude.gov.br/coronavirus


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