MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.
MUSCULARIZANDO - Hoje passo para vocĂȘ 5 dicas para vocĂȘ se livrar do CoronavĂrus(COVID-19). NĂŁo podemos deixar que um vĂrus ganhe.
Equipe: Portal Muscularizando / Autor: Bruno Bindi
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1- Como Ă© Transmitido?
- Aperto De MĂŁos (principal Forma De ContĂĄgio);
- GotĂculas De Saliva;
- Espirro;
- Tosse;
- Catarro;
- Objetos Ou SuperfĂcies Contaminadas, Como Celulares, Mesas, Maçanetas, Brinquedos, Teclados De Computador Etc.
2- Quais SĂŁo Os Sintomas?
- Os Sintomas Mais Comuns SĂŁo: Febre, Tosse Ou Dificuldade Para Respirar.
3- Estou Com Sintomas De Gripe. O Que Devo Fazer?
- Se VocĂȘ EstĂĄ Com Sintomas De Gripe, Fique Em Casa Por 14 Dias E Siga As OrientaçÔes Do MinistĂ©rio Da SaĂșde Para O Isolamento Domiciliar.
- SĂł Procure Um Hospital De ReferĂȘncia Se Estiver Com Falta De Ar.
4- HĂĄ Um Caso De CoronavĂrus Confirmado Na Minha Casa. Como Fazer O Isolamento Domiciliar?
- A DistĂąncia MĂnima Entre O Paciente E Os Demais Moradores Ă© De 1 Metro.
- No Quarto Usado Para O Isolamento, Mantenha As Janelas Abertas Para Circulação Do Ar, A Porta Fechada Durante Todo O Isolamento E Limpe A Maçaneta Frequentemente Com ålcool 70% Ou ågua Sanitåria.
5- Como Se Proteger?
- Lave Com FrequĂȘncia As MĂŁos AtĂ© A Altura Dos Punhos, Com ĂĄgua E SabĂŁo, Ou EntĂŁo Higienize Com ĂĄlcool Em Gel 70%.
- Ao Tossir Ou Espirrar, Cubra Nariz E Boca Com Lenço Ou Com O Braço, E Não Com As Mãos.
- Evite Tocar Olhos, Nariz E Boca Com As MĂŁos NĂŁo Lavadas. Ao Tocar, Lave Sempre As MĂŁos Como JĂĄ Indicado.
- Mantenha Uma DistĂąncia MĂnima De Cerca De 2 Metros De Qualquer Pessoa Tossindo Ou Espirrando.
- Evite Abraços, Beijos E Apertos De MĂŁos. Adote Um Comportamento AmigĂĄvel Sem Contato FĂsico, Mas Sempre Com Um Sorriso No Rosto.
- Higienize Com FrequĂȘncia O Celular E Os Brinquedos Das Crianças.
- NĂŁo Compartilhe Objetos De Uso Pessoal, Como Talheres, Toalhas, Pratos E Copos.
- Mantenha Os Ambientes Limpos E Bem Ventilados.
- Evite Circulação Desnecessåria Nas Ruas. Se Puder, Fique Em Casa.
- Se Estiver Doente, Evite Contato FĂsico Com Outras Pessoas, Principalmente Idosos E Doentes CrĂŽnicos, E Fique Em Casa AtĂ© Melhorar
Contatos Ășteis
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MinistĂ©rio Da SaĂșde
(61) 9 9289-4640
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