[MUSCULARIZANDO] - 5 DICAS PARA VOCÊ SE LIVRAR DO CORONAVIRUS(COVID-19)
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5 DICAS PARA VOCÊ SE LIVRAR DO CORONAVIRUS(COVID-19)

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1- Como Ă© transmitido?

- Aperto de mĂŁos (principal forma de contĂĄgio);

- GotĂ­culas de saliva;

- Espirro;

- Tosse;

- Catarro;

- Objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador etc.



2- Quais sĂŁo os sintomas?

- Os sintomas mais comuns sĂŁo: Febre, tosse ou dificuldade para respirar.



3- Estou com sintomas de gripe. O que devo fazer?

- Se vocĂȘ estĂĄ com sintomas de gripe, fique em casa por 14 dias e siga as orientaçÔes do MinistĂ©rio da SaĂșde para o isolamento domiciliar.

- SĂł procure um hospital de referĂȘncia se estiver com falta de ar.



4- HĂĄ um caso de coronavĂ­rus confirmado na minha casa. Como fazer o isolamento domiciliar?

- A distĂąncia mĂ­nima entre o paciente e os demais moradores Ă© de 1 metro.

- No quarto usado para o isolamento, mantenha as janelas abertas para circulação do ar, a porta fechada durante todo o isolamento e limpe a maçaneta frequentemente com ålcool 70% ou ågua sanitåria.



5- Como se proteger?

- Lave com frequĂȘncia as mĂŁos atĂ© a altura dos punhos, com ĂĄgua e sabĂŁo, ou entĂŁo higienize com ĂĄlcool em gel 70%.

- Ao tossir ou espirrar, cubra nariz e boca com lenço ou com o braço, e não com as mãos.

- Evite tocar olhos, nariz e boca com as mĂŁos nĂŁo lavadas. Ao tocar, lave sempre as mĂŁos como jĂĄ indicado.

- Mantenha uma distĂąncia mĂ­nima de cerca de 2 metros de qualquer pessoa tossindo ou espirrando.

- Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote um comportamento amigåvel sem contato físico, mas sempre com um sorriso no rosto.

- Higienize com frequĂȘncia o celular e os brinquedos das crianças.

- NĂŁo compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, toalhas, pratos e copos.

- Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados.

- Evite circulação desnecessåria nas ruas. Se puder, fique em casa.

- Se estiver doente, evite contato físico com outras pessoas, principalmente idosos e doentes crÎnicos, e fique em casa até melhorar



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