MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.Equipe: Portal Muscularizando / Autor: Bruno de Bastos Bindi
Seja bem-vindo á mais um vÃdeo do Canal Muscularizando.
Hoje começa o primeiro projeto e a meta é buscar alguma definição usando o jejum intermitente.

Já estou a uma semana me preparando para esse jejum, fazendo uma dieta de baixo carbo.
Meu objetivo é dar uma secada e limpar o organismo, para depois começar uma dieta melhorada para hipertrofia.
Vou ficar 60 dias no jejum intermitente, sendo dividido em 3 fases, 30 dias no jejum de 16h, 20 dias no jejum de 18h e 10 dias no jejum de 20h.
Teve inÃcio ontem as 20:00h da noite.
Quero que meu metabolismo acelere, para usar a gordura estocada no corpo como combustÃvel ao executar as atividades da musculação.
Espero que meu organismo responda bem no inÃcio e não passar mal no treino de musculação.
Meu treino será dividido em 2 fazes para não ser muito sacrificante nessa etapa, na parte da manhã, farei um cardio em jejum, e na parte da tarde o treino de musculação.

Farei a gravação do meu dia a dia, e será postado um resumo da semana todas as terças até o final do projeto.
Esse vÃdeo fica por aqui.
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Até o próximo vÃdeo.
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