[MUSCULARIZANDO] - 60 DIAS DE JEJUM INTERMITENTE

01 de Agosto de 2017

60 DIAS DE JEJUM INTERMITENTE


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Hoje começa o primeiro projeto e a meta é buscar alguma definição usando o jejum intermitente.

Já estou a uma semana me preparando para esse jejum, fazendo uma dieta de baixo carbo.

Meu objetivo é dar uma secada e limpar o organismo, para depois começar uma dieta melhorada para hipertrofia.

Vou ficar 60 dias no jejum intermitente, sendo dividido em 3 fases, 30 dias no jejum de 16h, 20 dias no jejum de 18h e 10 dias no jejum de 20h.

Teve início ontem as 20:00h da noite. 

Quero que meu metabolismo acelere, para usar a gordura estocada no corpo como combustível ao executar as atividades da musculação.

Espero que meu organismo responda bem no início e não passar mal no treino de musculação.

Meu treino será dividido em 2 fazes para não ser muito sacrificante nessa etapa, na parte da manhã, farei um cardio em jejum, e na parte da tarde o treino de musculação.

Farei a gravação do meu dia a dia, e será postado um resumo da semana todas as terças até o final do projeto.

Esse vídeo fica por aqui.

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Até o próximo vídeo.


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