[MUSCULARIZANDO] - 3 MAIORES MITOS DA MUSCULAÇÃO
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3 MAIORES MITOS DA MUSCULAÇÃO

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Hoje apresento os 3 maiores mitos da musculação na minha opinião.

1- Quanto mais treino, mais crescimento?

A grande maioria das pessoas que treinam sabem que o crescimento não ocorre no treino e sim no período de descanso, se você não deixa o seu corpo descansar, está indo

no caminho errado, como pretende crescer?

Se você ainda não sabia disso, espero que este mito sirva de puxão de orelha.

Voc√™ deve deixar o m√ļsculo descansar, n√£o adianta voc√™ treinar todo santo dia o mesmo m√ļsculo. Voc√™ alem de n√£o crescer corre um grande risco de catabolizar.

Tenha em mente que para haver hipertrofia voc√™ precisa romper fibras, para que isso aconte√ßa deve optar por exercicios especificos e quantidade adequada de repeti√ß√Ķes

com a carga adequada.


2- Quer se tornar um fisiculturista, basta treinar igual a um?

Seguir rotinas de treino de fisiculturistas lendários é um dos maiores erros que você pode cometer contra o seu corpo.

Estes atletas, são donos de genéticas fora do comum. Aguentam um estresse muito maior que uma pessoa normal, podendo treinar o dobro e ainda sim ter o dobro dos resultados.

Fazer in√ļmeros exerc√≠cios at√© mesmo com execu√ß√£o errada e mesmo assim ter ganhos, √© o que se pode ver em v√°rios v√≠deos de fisiculturistas da elite.

Se uma pessoa normal for se aventurar com uma rotina dessas, vai acabar perdendo muita massa muscular, pois não vai conseguir seguir o mesmo ritmo, a força de vontade pode ser muita, mas o corpo não aguenta.

N√£o existe receita de bolo, o √ļnico jeito de descobrir o que funciona melhor para voc√™ √© com o processo de tentativa e erro e isto pode levar anos, n√£o existe caminho f√°cil.


3- Sem anabolizantes, apenas treinando e se alimentando corretamente você pode ficar tão grande como os fisiculturistas?

Primeiro tenha em mente, fazer uso de anabolizantes não vai te transformar em um Mr. Olympia. Primeiro que o atleta que chega a competir para um Mr. Olympia, não é só anabolizantes é um conjunto de itens, fora a pré-disposição em ganhar massa muscular com mais facilidade que outros.

Todos os atletas a nível profissional que participam de eventos renomados utilizam vários tipos de esteróides anabolizantes, além disso são dotados de uma genética fora do comum.

N√£o precisa largar a academia depois de ter lido isto, nem todos treinam para ficar do tamanho de um fisiculturista, qualquer pessoa tem a capacidade de conquistar um corpo ‚Äúmassudo‚ÄĚ ou ‚Äútrincado‚ÄĚ que todos notem, quando voc√™ chegar no ambiente, apenas treinando e se alimentando naturalmente, √© tudo quest√£o de determina√ß√£o e for√ßa de vontade.

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