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DICAS DE COMO EVITAR LESĂ•ES NO TREINO...

De nada adianta fazer um treino hardcore pesado e acabar com uma lesĂŁo que o afastarĂˇ da academia por meses. Irei passar algumas dicas afim de evitar as lesĂµes mais comuns na academia e tenha maiores ganhos!

Categoria: Dicas de Saúde

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AFINAL DE CONTAS. O JOELHO PODE PASSAR D...

O agachamento Ă© um exercĂcio muito realizado por atletas e praticantes de musculaĂ§ĂŁo, e pode ser considerado um dos exercĂcios mais completos de todos, pela quantidade de musculatura que se envolve ao realizĂˇ-...

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6 DICAS PARA EVITAR LESĂ•ES DENTRO DA AC...

Gerar uma lesĂŁo no treino Ă© mais fĂˇcil do que muitas pessoas imaginam. NĂŁo existe â€ścorpo fechadoâ€ť dentro da academia, uma hora ou outra uma lesĂŁo pode â€śpegarâ€ť vocĂŞ. Veja uma pequena lista com 6 dicas r...

Categoria: Dicas de Saúde

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TREINAR COM DOR: SERĂ QUE VOCĂŠ PRECISA...

VocĂŞ jĂˇ ouviu a frase â€śsem dor, sem ganhoâ€ť, certo? Ela Ă© repetida ...

Categoria: Dicas de Saúde

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