[MUSCULARIZANDO] - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR

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PARA QUE TREINAR AS PANTURRILHAS OU COMU...

As panturrilhas sĂŁo consideradas nosso segundo coraĂ§ĂŁo. Sabe porquĂŞ?

Quando contraĂdas elas auxiliam no retorno venoso, ou seja, ajudam o sangue a retornar das extremidades do corpo (perifĂ©rica) par...

Categoria: Dicas de Saúde

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NĂO TENHA MEDO DOS CARBOIDRATOS...

Entra ano, sai ano, e com isso vem aparecendo algumas modas de "dietas milagrosas", e o que mais percebemos Ă© a acusaĂ§ĂŁo ao carboidrato. (coitado)

Eu tinha lido em uma pĂˇgina, algumas pe...

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25 ALIMENTOS SAUDĂVEIS ??COM ALTO TEOR ...

1. Abacates

A colher: um abacate mĂ©dio tem cerca de 21 gramas de gordura. Essas fontes cremosas e verdes de gordura tambĂ©m estĂŁo repletas de 9 gramas de fibra em apenas um abacate.

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REFEED OU DIA DO LIXO: QUAL A DIFERENĂ‡A...

Se vocĂŞ estĂˇ imerso no mundo da musculaĂ§ĂŁo e boa forma, provavelmente jĂˇ ouviu falar de dois conceitos que geram discussĂµes frequentes: o refeed e o dia do lixo. Ambos envolvem a ingestĂŁo de alimentos que est...

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